【栗林公園で朝ヨガ「庭園ヨガ」事務局】8月27日（日）庭園ヨガは館内で開催します。

2024年5月開講！令和6年度「庭園ヨガ」開催決定‼【2024.4.15加筆】

👇2024年５月開講　令和６年度「庭園ヨガ」詳しくはこちら👇

8月27日（日）「庭園ヨガ」は、館内で開催します

熱中症警戒アラートの発表が予想されますので、商工奨励館 北館内で開催します

明日（8月27日）、高松市内は猛暑日が予想され、熱中症警戒アラートの発表される可能性が高くなっております。

猛暑が続く中では、屋外での運動には危険が伴うと判断し、栗林公園の「庭園ヨガ」は、商工奨励館 北館内で行います。

屋内での開催といたしますので、「炎天下は、苦手💦」、「日焼けが、心配😓」という方も安心してご参加ください。

🧘商工奨励館 正面玄関を開けておきますので、中庭を通って、北館へお越しください。
🧘十分に水分を補給をしながら体調に合わせてご参加ください。

 

「庭園ヨガ」は、当日参加も大歓迎です！

栗林公園の朝ヨガは、「お試し参加」OK！１回だけの参加も歓迎です！

「庭園ヨガ」の開催内容

🧘開催日時

開催中～１０月２２日（日）

毎月第２・４日曜日　

午前７時～８時

🧘会場
栗林公園 商工奨励館・北庭（ガーデン）
※雨天時は、商工奨励館・北館（屋内）にて開催します。但し、悪天候時は中止になる場合もあります。
（中止の場合は、前日20時までに、本サイトまた栗林公園のHPに掲載します。）

🧘参加費
1回につき　800 円(消費税込み・栗林公園入園料込み）

年間パスポートをお持ちの方、または入園料免除の方は、参加費500 円。

令和5年度「庭園ヨガ」詳しくはこちら

参加申し込みについて

🧘WEB申込
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🧘窓口にて申込
　栗林公園観光事務所（高松市栗林町一丁目20-16）にお越しの上、申込書をご記入ください。

よくあるご質問はこちら

 

朝ヨガは、いい事ずくめ‼

一日を充実させる大切な時間

「朝」というのは一日の体調や気分に大きな影響を与える時間帯です。
大きなリラックス効果のあるヨガを、朝に行うのは様々なメリットがあります。

メリット①　自律神経への効果

深い呼吸と適度な運動が、自律神経に柔らかい刺激を与えてくれて調子を整えてくれます。

メリット②　早起き習慣が出来る

庭園ヨガは朝７時から、定期的に参加することで早起きの習慣作れます。
朝の太陽を浴びると、ストレス軽減効果があるホルモン分泌を促すといわれています。

メリット③　血行が良くなり、体温が上がる

睡眠中は血行が悪くなりがち、代謝も下がって体温が少し下がっているといわれています。
ヨガの大きく深い呼吸で体内にたくさん酸素を取り込み、内側から体がじんわりと温まるのが実感できます。冷え性の改善にも効果が期待できます。

ミシュラン 三ツ星の庭園を眺めるリラックス効果

商工奨励館・北館からも庭園は望めます。ミシュラン 三ツ星のお庭は、いい事ずくめの「朝ヨガ」をさらに充実した時間にすること間違いなし‼

栗林公園で朝ヨガ「庭園ヨガ」のお問い合わせ先

🧘香川県栗林公園観光事務所総務課「庭園ヨガ」係　 ☎️087－833－7411

🧘栗林公園庭園ヨガ事務局 　📩info@ritsuringarden.com